terça-feira, junho 22, 2010


Auto massagem

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Oi meninas, tudo bem??? Voltei a postar normal,com amor, magia e primer caseiro.

Quero mandar um abração pra Juliana Appel que visitou nossos estúdios ontem a tarde e fez um post didático no blog dela mostrando passo a passo de correção de sobrancelhas clica aqui pra ser feliz, visitem q  vale a pena :o)

Today estou com uma dor nas costas horrível,resultado de má postura e lembrei que tinha aqui umas imagens de auto-massagem e achei pertinente postar no GG,e o blá blá blá de sempre, mas vamos falar de saúde??



não, não é um merchan irritante daquela senhora de voz rouca da iogurteira, kkk


Divas, vc chega em casa depois de um dia inteiro trabalhando em pé ou sentada, repetindo o mesmo movimento,aquela falação na sua orelha... nada mais merecido que uma boa massagem.
Mas não é sempre que podemos contar com alguém que esteja disposto a fazê-la, (quem tiver seu bofe- master peça esse mimo).
Entaããão,como eu não tenho,a solução está na auto-massagem, ou Do-in.
Ela pode ser feita em qualquer horário e não precisa de creme ou óleo para massagear.
Vantagem: do-in tem efeito imediato.
Separei algumas técnicas de auto-massagem para fazer em casa e relaxar. A série inclui alguns alongamentos p/ agüentar um dia inteiro at work.
Bora prender o picumã com uma xuxinha e fazer:

 Para aliviar a dor nas mãos

Pressione o polegar esquerdo sobre a mão direita na região entre o dedo indicador e o polegar. Pressione e friccione, repita esse movimento até a dor passar. Repita o processo com a outra mão

 Para aliviar a dor lombar

Sentada, com a mão esquerda, pressione a região lateral interna da planta do pé esquerdo. Pressione e friccione até que a dor passe

 Para aliviar a dor no pescoço

Com a mão esquerda, puxe o pescoço para o lado esquerdo e, ao mesmo tempo, leve a cabeça para o lado oposto (para a direita). Sempre olhando para frente. Permaneça nessa posição até aliviar a dor. Essa é a melhor na minha opinião ,adoro



 Para hipertensão

Pressione os quatro dedos na região lateral do pescoço e apenas apoie o polegar próximo à garganta


 Para enxaqueca

     Pressione com o polegar a região da mandíbula. Faça esse movimento até aliviar a dor


ALONGAMENTO FINAL, você senta em cima das pernas, leve os braços para trás (segure o ante-braço esquerdo com a mão direita depois inverte ). Sinta a musculatura da coxa, da panturrilha, da região peitoral e peito do pé se alongarem.Seu corpo é seu templo...permaneça nesta posição durante dois minutos.Respire 1256982 vezes,




 Na mesma posição, mas com as pernas afastadas, sinta a musculatura interior das coxas se alongarem. Fique nesta posição também por dois minutos - detalhe da cara da menina será que não rolou cachê pras fotos? :-(



...e para relaxar os pés, fique sentada com os pés estendidos para frente. Apoie o tronco com as duas mãos para trás. Desça e suba os pés repetidamente. Faça o movimento quantas vezes você quiser ou até dar caimbra haha




Flores não vou levantar daqui pra encerrar o post...

                                                           zzzZZZZzzzZZZzz ronc   


Bjokas

Créditos das Imagens pulicadas originalmente no site do jornal Tudo Bem em 21/12/2006.

16 comentários:

Anita disse...

de vez em quando eu lembro de fazer em mim...mas é de vez em quando...

Juliana Appel disse...

Ameiiiiiiii o post, super útil!!!!!!!!!

Tatty disse...

Oi Flávia!
Amey seu coment lá no Suspiro! E amey seu blog, já vou linká-lo tbm....
Bjsss, Tatty

http://suspirofashion.blogspot.com/

Inara Silveira disse...

Adorei as dicas!
Menina tem dias que só Deus... É dor ali, dor aqui...
Misericordia! hehehehe
Nada como uma massagem sem depender de ngm!

Beijocas

Lidi disse...

Adorei o post, mega útil.
Costumo usar o do-in qndo tenho dor de cabeça ou na tpm...é mara...
Bjoos

Betty Gaeta disse...

Será que o macaquinho da última foto faz uma massaagem em mim tb? Adoro ser massageada...
Bjkas e uma ótima terça-feira para vc.

Necessaire para Todas disse...

Oi Flavia! adoreiii essas dicas de auto massagem! principalmente a p/ dor na lombar que eu tenho direto! jamais pensei q esse tipo de massagem no pé alivia a dor lombar

bjosss

Flávia Batista disse...

Tô com a Betty! Gosto de ser massageada!! hehhehehehe

bjss

Laís Quinteiro disse...

Adooorei as dicas!!vou por em prática!
bjooos

Lilic´s disse...

Achei mto legal essa dica das massagens, adorei! Venha conhecer meu blog tb, bjuss!

MANUPINK disse...

ADOREIIIIIIIII ESTE POST!!!!!!!!!VALEU PELA OLHADINHA NO MANUPINK!SEJA SAEMPRE BEM VINDA!BJOKITAS!

Daya Baxton disse...

Oi Flávia!! Adorei a dica de automassagem.. bem interessante, a única coisa q faço por mim todos os dias sem falta é massagem nos pés qdo passo meu creme hidratante para os pés , isso já é sagrado!! é muito bom!! Vou ver se tiro um tempinho pra fazer essa sessão de automassagem, é uma boa!!

Ah!! Quero agradecer pelo apoio e força qto ao meu tratamewnto, fiquei muito feliz mesmo, é sempre bom ter energias positivas vindo de pessoas fofas como vc !! Espero q o tratamento dê certo!!

Ah!! Adorei seu cantinho, linda!! Já estou seguindo e muito feliz por ter vc como seguidora lá do blog, seja muito bem vinda!! bjks!!

Nubia Reis disse...

Oi!
Passei para conhecer o blog e adorei as dicas para aliviar dores, relaxar e tal.
Detalhe: O seu layout é mais que perfeito! Porque será que eu acho isso, né?!

Beijinhos

T. Muffin disse...

Flá, você é ÓTEMA, vou mostrar pra minha mãe essa da lombar que ela vai amar. A coitada tá morrendo de dores.

Thammy disse...

massagem é tudo e bom né?
uma hora encaro e faço em mim =D
beijokassss

Dani disse...

A da enchaqueca eu tenho de fazer sempre.. pq minha cabeça parece q vai explodir!
as outras eu vou aprender...

Groselha ta virando utilidade publica...

beijos